건강한몸 썸네일형 리스트형 건강한 체중 감량 목표 설정하기 (BMI 계산기 첨부 완 사용가능) BMI란 무엇인가? BMI(Body Mass Index)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 개인의 체지방량을 평가하는 지표입니다. BMI는 건강 상태를 판단하는 데 유용한 도구로, 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만의 범주로 나눌 수 있습니다. BMI 계산기 사용법 BMI 계산기 바로가기 건강한 체중 감량 목표 설정하기 BMI 계산기를 사용하여 현재 자신의 BMI를 확인한 후, 건강한 체중 감량 목표를 설정할 수 있습니다. 일반적으로 BMI가 24.9 이상일 경우 과체중으로 간주되며, 건강한 체중 감량은 다음과 같은 원칙을 따르는 것이 좋습니다. 1. 목표 BMI 설정 목표 BMI를 설정할 때는 18.5에서 24.9 범위를 목표로 하는 것이 이상적입니다. 이를 위해 자신.. 더보기 이전 1 다음
