면역력관리 썸네일형 리스트형 장내 미생물이 내 건강을 바꾼다! 마이크로바이옴 완전 정리 (feat. 요즘 유행템) 왜 지금 ‘장 건강’이 핫한 키워드일까?최근 다양한 연구에서 밝혀진 놀라운 사실:“사람의 건강은 장에서 시작된다.”우리가 흔히 먹는 음식, 컨디션, 심지어 스트레스와 우울감까지 **‘장내 미생물’**과 연관이 깊다는 연구 결과가 쏟아지고 있어요.특히 다음과 같은 키워드들이 인스타그램, 유튜브, 블로그 등에서 인기예요:#장내미생물#마이크로바이옴다이어트#프리바이오틱스#프로바이오틱스#장건강챌린지장내 미생물이란?우리 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있어요.이 미생물 군집을 **‘마이크로바이옴(Microbiome)’**이라고 부르는데,이들이 우리 몸의 건강을 다양한 방식으로 조절해요.대표적인 역할:음식물 소화 및 영양 흡수면역력 조절 (알레르기, 염증 반응 조절)정신건강 연관 (장-뇌 축, ser.. 더보기 이전 1 다음
