영양제 썸네일형 리스트형 비타민D의 중요성 및 건강에 미치는 영향 1. 비타민D란 무엇인가?비타민D는 지용성 비타민으로, 주로 햇볕을 쬐면서 피부에서 합성됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 면역 시스템을 강화하고, 여러 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 1.1. 비타민D의 주요 기능뼈 건강: 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 비타민D가 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증, 구루병, 골연화증 등의 질병에 걸릴 위험이 커집니다.면역력 증진: 비타민D는 면역세포를 활성화시켜 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높여줍니다. 최근 연구에서는 비타민D가 감염성 질환 예방에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다.심혈관 건강: 비타민D는 심혈관계 건강에도 영향을 미칩니다. 부족할 경.. 더보기 이전 1 다음
