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번아웃 증후군: 증상과 예방하는 방법 번아웃 증후군의 증상, 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 실천적인 방법을 알아보세요. 실제 사례를 통해 삶의 균형을 되찾는 방법을 배워봅니다. 번아웃 증후군: 증상과 예방하는 방법 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되는 상태를 말합니다. 흔히 **“완전히 지쳤다”**라는 표현으로 알려져 있으며, 특히 현대 직장인과 학생들에게 빈번히 발생합니다.번아웃 증후군은 단순한 피로가 아니라 지속적인 스트레스가 누적되면서 나타나는 심각한 문제로, 조기에 이를 인지하고 대처하는 것이 매우 중요합니다.번아웃 증후군의 주요 증상번아웃 증후군은 다양한 신체적, 정신적 증상으로 나타납니다. 다음은 번아웃 증후군의 대표적인 증상입.. 더보기
단독 선베이스 추천: 뽀얀 피부를 위한 세잔느 UV 톤업 베이스 단독 선베이스 추천: 뽀얀 피부를 위한 세잔느 UV 톤업 베이스연일 뜨거운 햇살 속에서도 완벽한 피부 표현과 자외선 차단을 동시에 하고 싶다면, 세잔느 UV 톤업 베이스를 만나보세요!1. 제형: 워터리 텍스처로 뽀송한 마무리감세잔느 UV 톤업 베이스는 완전한 워터 제형으로 흐르는 질감이 특징이에요. 손등에 덜면 주르륵 흐르니, 사용 시 조심스러운 손길이 필요합니다.바르는 즉시 촉촉하게 스며들고, 피부에 도포 후 시간이 지나면 눈에 띄게 뽀송한 마무리감을 느낄 수 있어요. 피부에 자극적이지 않아 안심하고 사용할 수 있답니다.2. 용량: 30ml의 컴팩트함30ml의 아담한 용량으로 휴대성이 좋아요. 7월 19일 기준 올리브영 입점 기념 세일 중이었으니, 다양한 판매처를 비교하여 합리적으로 구매해 보세요. 쿠.. 더보기
기부금 세액공제 계산기 기부금 공제 계산기 근로소득금액 (A): 법정 기부금 (B): 정치자금 기부금 (C): 특례 기부금 (D): 우리사주조합 기부금 (E): 지정 기부금 (F): 종교단체 기부금 (G): .. 더보기
삼성 라이온즈, FA 투수 최원태 영입 : 20인 보호선수 명단은? 안녕하세요, esther's space입니다! 😊 이번에는 삼성 라이온즈의 대형 FA 계약과 그에 따른 보호 선수 명단 구성 문제를 다뤄보겠습니다. 삼성은 최원태와의 FA 계약을 통해 선발진 보강에 나서며, 2025 시즌 기대감을 높이고 있습니다. 이번 계약이 가져올 변화를 함께 살펴볼까요?1. FA 투수 최원태 영입: 계약 세부 내용삼성 라이온즈는 12월 6일, FA 투수 최원태와 4년 최대 총액 70억 원(계약금 24억 원, 연봉 34억 원, 인센티브 12억 원)에 계약을 체결했습니다.최원태는 2015년 히어로즈에서 데뷔해 LG 트윈스에서 활약한 경험이 있으며, 통산 78승 58패, 평균자책점 4.36을 기록한 검증된 우완 투수입니다. 2023 시즌에는 24경기에서 9승 7패, 평균자책점 4.26을.. 더보기
대학생과 청년을 위한 주거지원 정책 총정리 대학생과 청년들에게 주거는 큰 고민거리입니다. 타지에서 학교를 다니거나, 월세 부담으로 고민 중인 분들에게는 다양한 주거지원 정책이 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 행복기숙사, 대학생 연합 생활관, 창업 기숙사, 청년 월세 한시 특별 지원 등 주요 지원 정책을 자세히 정리해 드리겠습니다. 1. 행복기숙사: 학업에 집중할 수 있는 안정된 주거공간행복기숙사는 한국사학진흥재단에서 운영하는 기숙사로, 열악한 주거 환경에 놓인 대학생들을 대상으로 안정적인 주거를 지원합니다. 특히, 사회적 약자를 우선 선발하며 지역별로 다양한 기숙사가 운영 중입니다.주요 정보운영 기숙사사립 행복기숙사: 32개연합 행복기숙사: 3개비용: 지역별 상이 (세부 정보는 해당 지역 기숙사 홈페이지에서 확인)신청 방법: 행복기숙사.. 더보기
2025년 국가전문자격시험 일정 안내 | 중요한 시험 날짜 확인하기 안녕하세요. esther's space입니다. 2025년 국가전문자격시험의 일정을 미리 확인하고, 계획적으로 준비하세요. 이 페이지에서는 주요 자격시험의 일정을 정리하여, 여러분이 중요한 시험 날짜를 놓치지 않도록 도와드립니다. 시험일정손해평가사 시험 일정구분원서 접수 기간시험일합격자 발표일1차 시험2025년 4월 7일 ~ 4월 11일2025년 5월 10일2025년 6월 11일2차 시험2025년 7월 21일 ~ 7월 25일2025년 8월 30일2025년 11월 19일 시험일정주택관리사보 시험 일정구분원서 접수 기간시험일합격자 발표일1차 시험2025년 5월 1일 ~ 5월 23일2025년 6월 28일2025년 7월 30일2차 시험2025년 8월 18일 ~ 8월 22일2025년 9월 20일2025년 12월 3.. 더보기
LG CNS, 2025년 코스피 상장 목표로 공모 절차 돌입 LG CNS가 2025년 2월 코스피 상장을 목표로 공모 절차에 들어갔습니다. 회사는 이를 위해 2024년 12월 5일, 금융위원회에 증권신고서를 제출하며 본격적인 준비를 시작했습니다. 이번 공모는 LG CNS가 디지털 전환(DX) 분야에서 경쟁력을 강화하고 AI, 클라우드, 스마트팩토리와 같은 미래 산업에 투자하기 위한 중요한 이정표가 될 전망입니다.공모 절차 개요상장 목표: 2025년 2월, 코스피 시장 상장공모 주식 수: 1,937만 7,190주희망 공모가: 5만 3,700원~6만 1,900원예상 시가총액: 약 5조 2,027억~6조 원 수준공모 일정기관 수요예측: 2025년 1월 9일~15일일반 청약: 2025년 1월 21일~22일이번 공모 주식은 투자자들로부터 높은 관심을 받고 있으며, 청약을 .. 더보기
혈당 감소에 도움이 되는 애사비의 효과와 올바른 섭취 방법 1. 애사비(애플 사이다 비니거)란?애사비는 사과에서 추출된 자연 발효식초로, 혈당 감소에 효과적인 아세트산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 건강 관리 및 다이어트에 유용한 이 식초는 최근 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 2. 애사비가 혈당 감소에 미치는 영향애사비의 주요 성분인 아세트산은 혈당 상승을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 애사비는 혈당을 급격히 상승시키지 않도록 도와주며, 식사 후 혈당 관리에 유리하다고 합니다.식사 전 섭취가 가장 효과적입니다.인슐린 민감도를 향상시켜, 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있습니다.3. 애사비의 다른 건강 효능애사비는 혈당 감소 외에도 소화 개선, 체중 감소, 심혈관 건강 유지 등 다양한 건강 효능이 있습니다. 꾸준한 섭취를 통해 다양한 건강 이.. 더보기
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